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高能量姿勢讀后感800字

時間:2020-05-25 作者:周倪萱 關注人氣:2℃ []

【導讀】這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學時遭遇交通事故,造成“彌漫性軸索損傷”,智商下降了30個點。但她沒有放..如果覺得很不錯,歡迎點評和分享~感謝你的閱讀與支持!

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這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學時遭遇交通事故,造成“彌漫性軸索損傷”,智商下降了30個點。但她沒有放棄自己,通過不斷的行為訓練,不僅順利大學口袋彩店平台畢業,還成為了哈佛大學的教授,并將行為訓練作為了自己的研究方向。

口袋彩店平台這本書解決了人到底有沒有狀態這個問題。人到底有沒有狀態這么一說呢?答案是肯定的。

口袋彩店平台首先,人的狀態和體內兩種激素有關----皮質醇和睪酮。皮質醇是壓力激素,皮質醇高的表現是敏感和狂躁;睪酮是優勢激素,睪酮高的表現是有王者之風,掌控一切。雙激素原理表明,皮質醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態時,皮質醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動作,來調節體內這兩種激素。

我們人類有與生俱來的驕傲姿勢。幾乎所有贏得比賽的運動員,無論什么比賽,他們慶祝勝利的動作都是一致的:雙臂高高抬起,挺胸抬頭,敞開懷抱。而失利的運動員則表現出雙臉下垂、含胸縮背。所以,可以說,我們的姿勢反映了我們擁有什么樣的心態。擁有強勢心態的人,走路時擺臂更頻繁、步伐更大,在空間上呈現擴展狀態;擁有弱勢心態的人,走路更拘謹,胳膊擺動頻率低,步伐也小。

多做高能量姿勢,可以給我們帶來更多積極的影響。書中,作者介紹了以下5種高能量姿勢和5個低能量姿勢,并通過大量的科學實驗表明,多做高能量姿勢,不僅可以促使心理和行為發生變化,還可以改變我們的生理狀態。

同時,使用電子設備的大小居然也能對我們的個人能量產生影響。電子設備越小,我們的身體壓縮程度越大;這種壓縮性姿勢保持的時間越長,導致心理上感受到的弱勢程度越大。從這個角度來說,我們真的要遠離手機呀!

原來肢體語言擁有這么強的神奇力量,不僅影響著他人對我們的感知,也影響著我們對自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態長大的女生,不夠自信,從現在開始,我要改變自己,正確使用肢體語氣的力量,雙腳分開,兩手叉腰,抬頭向前,時刻保持高能量姿勢,找到自信的感覺,直到取得真正好的成績。

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